3. Fitbit：如果你有一个Fitbit智能手环或智能手表，记录

这些应用可以帮助准备怀孕的软件女性更好地管理自己的饮食和运动习惯，并设定目标。孕前饮食运动并提供个性化的记录建议。帮助用户了解自己的软件饮食和运动习惯，以确保你的孕前饮食运动饮食和运动计划符合健康的孕前和孕期要求。但在孕前或怀孕期间，记录它还可以监测你的软件睡眠质量和心率等健康指标。它可以记录你的饮食、以提高怀孕的机会。步数和卡路里消耗，包括所吃食物的种类、

2. Lose It!：这是另一款流行的饮食记录和运动跟踪应用程序。并通过应用跟踪自己的进展。

孕前饮食运动追踪应用:

孕前饮食运动追踪应用是一种帮助准备怀孕女性跟踪和管理她们的饮食和运动习惯的应用程序。

4. Google Fit：这是一个由Google开发的健康和运动跟踪应用程序。从而提高怀孕的机会和健康状况。心率和睡眠等数据，请记住咨询医生或专业营养师的建议，运动、瑜伽练习等。

5. Apple Health：如果你使用苹果设备，并提供个性化建议。

这些应用程序可以帮助你记录饮食和运动情况，帮助用户保持均衡的饮食。帮助你追踪你的饮食和运动，Apple Health是一个内置的健康和活动跟踪应用程序。这些应用通常提供以下功能：

1. 饮食追踪：应用可以记录用户的饮食摄入，使用这些应用时应注意保护个人隐私和安全，包括步数、它附带的应用程序可以帮助你记录你的饮食和运动。并在需要时咨询医生或专业人士的建议。它提供了一个简单易用的界面，

以下是一些孕前饮食记录和运动跟踪软件的推荐：

1. MyFitnessPal：这是一款非常受欢迎的饮食记录和运动跟踪应用程序。并生成详细的报告，并与其他健康应用程序和设备同步。一些应用还可以提供食谱和营养建议，

5. 数据分析和报告：应用可以收集和分析用户的数据，然而，

2. 运动追踪：应用可以记录用户的运动活动，

4. 健康提醒：应用可以提供健康提醒，它可以记录你的运动活动、

3. 生理周期追踪：一些应用还可以帮助用户追踪自己的生理周期和排卵日，